5 propostes de salut i benestar per una vida saludable
19/06/2009
Cultivar el nostre cos és vital per mantenir i preservar la nostra salut.
Per això, us donem 5 propostes de salut i benestar:
- Respirar concientment. Aprendre a respirar de manera correcta té múltiples beneficis per al dia a dia ja que pot millorar la nostra qualitat de vida i el rendiment físic i intel·lectual. A Can Xargay pots gaudir del taller mindfulness.
- Passejar per boscos saludables. Els "banys de bosc" és una activitat relaxada amb funció terapèutica que t'ajuda a fugir de l'estrès diari i et submergeix sota d'un clima de pau i tranquil·litat envoltat de natura. A Can Xargay pots gaudir dels banys de bosc.
- Massatges relaxants. Els massatges relaxants són un dels petits plaers de la vida però també tenen una funció terapèutica perquè aconsegueixen alleujar la tensió i crear un estat mental de relaxació mitjançant moviments i pressions suaus. Consulta el nostre apartat wellness.
- Alimentació equilibrada. Portar una alimentació equilibrada és sinònim de tenir una vida equilibrada i per tant, és fonamental cuidar la nostra alimentació per mantenir el nostre cos fort i la ment sana. La dieta mediterrània és ideal per a dur a terme una vida saludable amb la millor alimentació possible.
- Practicar esports. Ciclisme, senderisme, equitació, piragüisme, rem...etc. La casa rural Can Xargay té l'entorn ideal per practicar els esports ja que està a només 100 metres de la via verda i a només 2 km. de l'espai d'interès natural de l'Estany de Banyoles.