Información adicional

MINDFULNESS TAILERRA

Mindfulness tailer honek eguneroko estresari arlo emozionalean modu orekatuagoari aurre egiten laguntzen duten tresnak aurkezten ditu. Tresna desberdinak erabiliko dira arreta kontzientea lantzeko. Mindful praktikarekin informazioaren sentsu edo sarrera guztiak baliatzen dituzte. "Kanpoan" lan induktiboa eta enpirikoa da. Ahal dugun guztia hautemateko kanal guztietatik harrapatzea da aurretik edo aurrez pentsatutako ezer gehitu gabe. Horrela, sarrerako kanalak indartzen dira, denborarekin funtzionaltasuna galtzen duten prozesu mental deduktiboek lortutako protagonismoaren ondorioz.

Programa batzuk onartzen dituzten ebidentzia zientifikoak ezagutzea.
Berrikusi emozioak eta nola arautzen diren mindfulnessetik.
Estresa eta gure osasunean eta bizimoduan nola eragiten duen ulertzea.
Eguneko eguneroko arreta tresnak landu.

10 pertsona edo gehiagoko taldeentzat.

Can Xargay landa etxean egindako tailerra:

Ester González Rivas
Mindful Leadership Coach (Fred Kofman-en ikastetxearen CBC entrenatzailea)
MBSR (mindfulness) akreditatutako irakaslea

Informazio gehiago estergonzalez@optimas.cat helbidean eta mugikorrean: 687 762 316.