Additional information

MINDFULNESS WORKSHOP

Deze Mindfulness-workshop presenteert tools die helpen om de dagelijkse stress op een meer gebalanceerde manier in de emotionele sfeer het hoofd te bieden. Er worden verschillende tools gebruikt om aan bewuste aandacht te werken. Met het beoefenen van mindfulness oefenen ze alle zintuigen of input van informatie uit. Het is een "van buiten naar binnen", inductief en empirisch werk. Het gaat erom dat we alles wat we kunnen vastleggen via alle kanalen van waarneming zonder iets voorafgaand of vooropgezet toe te voegen. Op deze manier worden de ingangskanalen versterkt, die na verloop van tijd hun functionaliteit verliezen door de prominentie die wordt verworven door deductieve mentale processen.

Ken het wetenschappelijke bewijs dat sommige programma's ondersteunt.
Bekijk emoties en hoe ze vanuit mindfulness worden gereguleerd.
Begrijp hoe stress onze gezondheid en levensstijl beïnvloedt.
Oefen mindfulness-tools voor elke dag.

Voor groepen vanaf 10 personen.

Workshop gehouden in het huis Can Xargay door:

Ester González Rivas
Mindful Leadership Coach (CBC-coach door de school van Fred Kofman)
MBSR (mindfulness) geaccrediteerde instructeur

Meer informatie op estergonzalez@optimas.cat en mobiel: (+34) 687 762 316.